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考研复试|考研复试心理备战:

时间:2014-11-06 10:53:05  来源:  作者:

 付出了汗水就盼着收获甜美的果实,我们现在最盼望的事情可能就是成绩的公布。等待的过程就是煎熬,但不管初试考得好还是不好,我们都不能放松对复试的准备,谁提早进行复习,谁就对复试多把握一分,机会总是青睐有准备的人。
 
  有些同学对自己不够自信,对成绩能否上线没有把握,就天天盼着成绩的公布,只有等成绩公布出来之后才能确定自己下步该怎么走。可是从复试分数线公布到复试只有十几天的时间,如果一味等成绩下来后再着手准备复试内容,可能会错失复试的准备良机。
 
  [案例]考研复试辅导
 
  紧张了半年的考研终于结束了,张小林心里七上八下的,觉得初试发挥得很不理想。在等待成绩的日子里,张小林一点提不起精神,觉得生活灰暗,复习枯燥,失去了最初的斗志。看着大家都在复习,他一点也静不下心来,对初试的担心萦绕在心头,挥之不去。他想如果初试都没不上线,那么再辛苦准备复试也无济于事。心想如果现在能出来成绩就好了,至少可以确定是准备复试还是准备找工作。焦急地等待成绩,等成绩出来后,又要等待国家线,哎,考研什么时候才能到头啊 。
 
  同宿舍的王永强也对自己的初试成绩没有太大的把握,但是他的心态却完全相反。他觉得不管初试成绩如何,在没有公布之前,就有复试的可能,那么就不能坐以待毙,被动的等待结果,而应该积极行动起来,调动各方信息源为复试做全面准备。这样,他不但目标明确,而且效率很高;不但积极关注就业信息,同时也抓紧时间复习。结果成绩出来后,他们两人都刚上复试线,但由于王永强提前备考,不但英语口语、听力,而且专业课的成绩都很好,综合成绩第六,争取到了最后一个公费名额;而张小林由于复试准备不足,综合成绩依然排名考后,这样的结果能怨谁呢?
 
  我们很多人都可能会像张小林那样焦急地等待成绩,每天在煎熬中度过,这是典型的等待焦虑心理。“等待”是盼望自己所期望目标的一种状态,是一种正常的心理现象,但是当这种盼望达到了一种“煎熬”的程度时,我们就称之为“等待的焦虑”了。因为这种等待可以使我们食不甘味、夜不能寐,注意力分散、坐卧不安,脾气暴躁、心情烦乱……当你感觉到自己也是处于这种焦虑状态的时候,该怎么办呢?考研复试辅导
 
  1.认知的改变。当你感觉到焦虑的时候,不要着急,要把它看成是一种正常的现象,毕竟你所等待的结果对你来说非常重要。当然你也要学会反过来想,不管有多着急,成绩出来的时候自然会公布,自己空着急也是没用的,只会给自己带来情绪烦乱而已。认识到这些,你慢慢就会平心静气的等待成绩的到来。
 
  2.享受等待的过程。以前常听说:等放假了,我一定会好好放松一下;等毕业了,我一定会好好创一番事业;等工作了,我一定要好好展示自己;等退休了,我一定好好享受生活……这种把最希望做的事、最幸福的事总是放在等待之后的人,最终难免会感到遗憾。最幸福的时刻,往往是在最幸福的事情发生之前,而不是在享受幸福的那一刻。所以,等待成绩的同学不管成绩怎样,可以慢慢享受这个等待的过程,并且要珍惜这个过程,因为成绩公布之前、复试线未划定的时候,你都还有读研的机会,并且这在你的这次考研经历中是独一无二的,等你成绩下来后就不会有这些感受了,你要把等待当成一种享受,而不是煎熬。
 
  3.让自己忙碌起来。心理学有一句谚语:“你之所以焦虑是因为你还有时间焦虑。”这句话的道理十分明了。“等待的焦虑”会使我们倍感时间的停滞,这种时间错觉会进一步加重焦虑。一天到晚忙碌的人,在书山文海中遨游的人,是不会觉得空虚难耐的。所以,不管你对初试的成绩有多少估算,都应该忙碌起来,积极准备复试,同时不忘找合适自己的工作,做到两手准备,这样就能很好地打破“等待的焦虑”。考研复试辅导
 

 

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3.调入专业与第一志愿报考专业相同或相近。......【查看详细】

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